SkillFit
ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ
С более чем 30 видами групповых занятий в неделю, у нас есть то, что подойдет именно вам: от кардио, силовых и функциональных программ до виртуальных тренировок LES MILLS, йоги и танцев.
Как записаться:

Запись на групповые программы возможна в Мобильном приложении Technofit. Главное меню – расписание (выбираем подходящую тренировку и дату) – записаться.

Что надеть:

Выбирайте удобную дышащую одежду, не ограничивающую движения, спортивную одежду и обувь. Не забудьте взять с собой полотенце и бутылку с водой.

Кардио

Сила

Muscle toning

Muscle toning

Силовая программа для тренировки всех крупных мышечных групп
Тонус
Снижение веса
Увеличение силы и выносливости
Upper Body

Upper Body

Силовая программа для тренировки спины, плеч, брюшного пресса и рук
Цель
Тонус
Сила и власть
ABL

ABL

Cиловая программа направленная на развитие силы и выносливости мышц ног и ягодиц
Цель
Тонус
Сила
GYM

GYM

Cиловая групповая тренировка в тренажерном зале, нацеленная на проработку различных групп мышц с использованием силового оборудования
Все тело
Тонус
Увеличение силы и выносливости
BODYPUMP LES MILLS

BODYPUMP LES MILLS

Идеальная тренировка для всех, кто хочет стать стройным, сильным и подтянутым за короткое время
Тонус
Все тело
Увеличение силы и выносливости
CORE HIT

CORE HIT

Силовая тренировка для укрепления мышц-стабилизаторов с использованием амортизатора, диска и собственного веса тела
Тонус
Мобильность и гибкость
Сила и власть
CORE + STRETCH

CORE + STRETCH

Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание всех мышечных групп с последующей релаксацией
Цель
Тонус
Мобильность и гибкость
ABSOLUTE ABS

ABSOLUTE ABS

Программа для красивого пресса! Независимо от того, ставите ли вы целью 6 кубиков или плоский живот – это путь к прессу, который вы всегда хотели
Цель
Тонус
Сила

Гармония тела

PILATES

PILATES

Упражнения направленные на укрепление и растяжку мышц. Тренирует гибкость и подвижность суставов, а также тонкую мускулатуру спины и брюшного пресса
Оздоровление
Мобильность и гибкость
Сила
BODY BALANCE LES MILLS

BODY BALANCE LES MILLS

Программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание
Оздоровление
Все тело
Гармония с собой и миром
STRETCH

STRETCH

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом
Цель
Тонус
Мобильность и гибкость
ANTIGRAVITY YOGA

ANTIGRAVITY YOGA

Антигравити йога - это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики
Оздоровление
Мобильность и гибкость
Гармония с собой и миром
HATHA YOGA

HATHA YOGA

Древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья
Оздоровление
Все тело
Гармония с собой и миром

Единоборства

Функциональный тренинг

BOSU

BOSU

Bosu - групповое занятие с использованием надувной полусферы
Улучшение работы
Все тело
Увеличение силы и выносливости
TABATA

TABATA

Комплексные упражнения, такие как приседания, отжимания, выпады, бёрпи, планка, плиометрические упражнения для проработки всех крупных и мелких мышечных групп
Фитнес и выносливость
Сжигание жира
Все тело
ETHNOFIT

ETHNOFIT

Этнофит - первая в мире уникальная тренировка с использованием боевых мечей.
Улучшение работы
Снижение веса
Укрепление сердце и сосудов
CROSSFITHIT

CROSSFITHIT

Специально разработанная программа для физической формы нового уровня. Эффект от тренировки улучшает выносливость, наращивает мышечную массу, сжигая жир
Сжигание жира
Все тело
Увеличение силы и выносливости
POWER STRIKE

POWER STRIKE

Система круговых тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость
Все тело
Снижение веса
Увеличение силы и выносливости
GRIT STRENGHT LES MILLS

GRIT STRENGHT LES MILLS

Программа направленная на развитие силы и выносливости. Силовые упражнения и штанга ваши лучшие помощники по набору массы
Сжигание жира
Все тело
Увеличение силы и выносливости
GRIT CARDIO LES MILLS

GRIT CARDIO LES MILLS

30-минутная тренировка с высокой интенсивностью интервальных тренировок
Фитнес и выносливость
Сжигание жира
Снижение веса

Танцы

Детские Секции

Сила

Muscle toning

Muscle toning

Силовая программа для тренировки всех крупных мышечных групп
Тонус
Снижение веса
Увеличение силы и выносливости
Upper Body

Upper Body

Силовая программа для тренировки спины, плеч, брюшного пресса и рук
Цель
Тонус
Сила и власть
ABL

ABL

Cиловая программа направленная на развитие силы и выносливости мышц ног и ягодиц
Цель
Тонус
Сила
GYM

GYM

Cиловая групповая тренировка в тренажерном зале, нацеленная на проработку различных групп мышц с использованием силового оборудования
Все тело
Тонус
Увеличение силы и выносливости
BODYPUMP LES MILLS

BODYPUMP LES MILLS

Идеальная тренировка для всех, кто хочет стать стройным, сильным и подтянутым за короткое время
Тонус
Все тело
Увеличение силы и выносливости
CORE HIT

CORE HIT

Силовая тренировка для укрепления мышц-стабилизаторов с использованием амортизатора, диска и собственного веса тела
Тонус
Мобильность и гибкость
Сила и власть
CORE + STRETCH

CORE + STRETCH

Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание всех мышечных групп с последующей релаксацией
Цель
Тонус
Мобильность и гибкость
ABSOLUTE ABS

ABSOLUTE ABS

Программа для красивого пресса! Независимо от того, ставите ли вы целью 6 кубиков или плоский живот – это путь к прессу, который вы всегда хотели
Цель
Тонус
Сила

Гармония тела

PILATES

PILATES

Упражнения направленные на укрепление и растяжку мышц. Тренирует гибкость и подвижность суставов, а также тонкую мускулатуру спины и брюшного пресса
Оздоровление
Мобильность и гибкость
Сила
BODY BALANCE LES MILLS

BODY BALANCE LES MILLS

Программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание
Оздоровление
Все тело
Гармония с собой и миром
STRETCH

STRETCH

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом
Цель
Тонус
Мобильность и гибкость
ANTIGRAVITY YOGA

ANTIGRAVITY YOGA

Антигравити йога - это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики
Оздоровление
Мобильность и гибкость
Гармония с собой и миром
HATHA YOGA

HATHA YOGA

Древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья
Оздоровление
Все тело
Гармония с собой и миром

Функциональный тренинг

BOSU

BOSU

Bosu - групповое занятие с использованием надувной полусферы
Улучшение работы
Все тело
Увеличение силы и выносливости
TABATA

TABATA

Комплексные упражнения, такие как приседания, отжимания, выпады, бёрпи, планка, плиометрические упражнения для проработки всех крупных и мелких мышечных групп
Фитнес и выносливость
Сжигание жира
Все тело
ETHNOFIT

ETHNOFIT

Этнофит - первая в мире уникальная тренировка с использованием боевых мечей.
Улучшение работы
Снижение веса
Укрепление сердце и сосудов
CROSSFITHIT

CROSSFITHIT

Специально разработанная программа для физической формы нового уровня. Эффект от тренировки улучшает выносливость, наращивает мышечную массу, сжигая жир
Сжигание жира
Все тело
Увеличение силы и выносливости
POWER STRIKE

POWER STRIKE

Система круговых тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость
Все тело
Снижение веса
Увеличение силы и выносливости
GRIT STRENGHT LES MILLS

GRIT STRENGHT LES MILLS

Программа направленная на развитие силы и выносливости. Силовые упражнения и штанга ваши лучшие помощники по набору массы
Сжигание жира
Все тело
Увеличение силы и выносливости
GRIT CARDIO LES MILLS

GRIT CARDIO LES MILLS

30-минутная тренировка с высокой интенсивностью интервальных тренировок
Фитнес и выносливость
Сжигание жира
Снижение веса