Групповые программы

Групповые программы весь день? Да, это возможно!

Мы предлагаем не только доступ к более чем 20 бесплатным групповым занятиям в неделю в четырех просторных студиях, но и виртуальные тренировки LES MILLS, которые сочетают в себе лучшие в мире фитнес-программы с прокачанной музыкой и мотивацией от самых горячих инструкторов на планете. 
Разнообразие наших программ позволяет каждому человеку выбирать время и вид тренировок и упражнений, наиболее соответствующих вашему образу жизни.
Мы создаем свой собственный рецепт для вашего личного роста и успеха. 

Как записаться?

Забронируйте занятия в приложении Technofit, просмотрев расписание занятий и выбрав подходящую вам программу и время – это легко и быстро. Если вы новичок в фитнесе или приступаете к занятиям после длительного перерыва, сообщите об этом инструктору перед началом занятия. Вам помогут начать, учитывая ваши способности и уровень подготовки, чтобы вы могли заниматься в своем собственном темпе

Что надеть?

Выбирайте удобную дышащую одежду, не ограничивающую движения, желательно спортивную – помните, наши занятия заставят вас двигаться! Не забудьте взять с собой полотенце и бутылку с водой. В каждом зале Technofit есть фонтанчики с питьевой водой, где можно наполнить любую бутылку многоразового использования

Кардио

Сила

Гармония тела

STRETCH

STRETCH

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом
Цель
Тонус
Мобильность и гибкость
PILATES

PILATES

Упражнения направленные на укрепление и растяжку мышц. Тренирует гибкость и подвижность суставов, а также тонкую мускулатуру спины и брюшного пресса
Оздоровление
Мобильность и гибкость
Сила
BODY BALANCE LES MILLS

BODY BALANCE LES MILLS

Программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание
Оздоровление
Все тело
Гармония с собой и миром
YOGA IYENGAR

YOGA IYENGAR

Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы, которые в айенгар-йоге включают в себя все остальные высшие ступени йоги, вплоть до самадхи для гармоничного развития тела
Оздоровление
Мобильность и гибкость
Гармония с собой и миром
ANTIGRAVITY YOGA

ANTIGRAVITY YOGA

Антигравити йога - это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики
Оздоровление
Мобильность и гибкость
Гармония с собой и миром
HATHA YOGA

HATHA YOGA

Древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья
Оздоровление
Все тело
Гармония с собой и миром

Единоборства

Функциональный тренинг

Танцы

Детские Секции

Гармония тела

STRETCH

STRETCH

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом
Цель
Тонус
Мобильность и гибкость
PILATES

PILATES

Упражнения направленные на укрепление и растяжку мышц. Тренирует гибкость и подвижность суставов, а также тонкую мускулатуру спины и брюшного пресса
Оздоровление
Мобильность и гибкость
Сила
BODY BALANCE LES MILLS

BODY BALANCE LES MILLS

Программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание
Оздоровление
Все тело
Гармония с собой и миром
YOGA IYENGAR

YOGA IYENGAR

Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы, которые в айенгар-йоге включают в себя все остальные высшие ступени йоги, вплоть до самадхи для гармоничного развития тела
Оздоровление
Мобильность и гибкость
Гармония с собой и миром
ANTIGRAVITY YOGA

ANTIGRAVITY YOGA

Антигравити йога - это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики
Оздоровление
Мобильность и гибкость
Гармония с собой и миром
HATHA YOGA

HATHA YOGA

Древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья
Оздоровление
Все тело
Гармония с собой и миром

Детские Секции