RPM
Эффективность программы заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, дыхания и выносливости. Основная нагрузка приходится на мышцы ног, но также подключаются мышцы пресса, спины и рук. Занятие активно способствует сжиганию жиров и сбрасыванию веса. При этом нагрузка на суставы минимальна.
- 45 мин
Рекомендую
CYCLE THE TRIP LES MILLS
Высокоинтенсивная велотренировка с полным погружением в путешествие по цифровым мирам
Сжигание жира
Укрепление сердце и сосудов
RPM
Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий. Высокоинтенсивная тренировка на велосипедах в зале.
Сжигание жира
Увеличение силы и выносливости
Укрепление сердце и сосудов
SUPER STEP
Самая эффективная бодрящая кардиотренировка всего тела для начинающих и опытных степперов. Подойдет каждому, кто хочет достигнуть хорошей физической формы и тонуса мышц
Сжигание жира
CYCLE EXTREME
Представляет собой 45-минутную тренировку с высокой интенсивностью на велосипедах в зале
Укрепление сердце и сосудов
BODY COMBAT LES MILLS
Популярная бесконтактная тренировка, разработанная на основе упражнений из различных боевых искусств
Увеличение силы и выносливости
TREKKING
Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха на беговых дорожках
Сжигание жира
Укрепление сердце и сосудов