RPM

Эффективность программы заключается в сочетании тренировки сердечно-сосудистой системы, дыхания и выносливости.  Основная нагрузка приходится на мышцы ног, но также подключаются мышцы пресса, спины и рук. Занятие активно способствует сжиганию жиров и сбрасыванию веса. При этом нагрузка на суставы минимальна.

  • 45 мин
Сжигание жира
Увеличение силы и выносливости
Укрепление сердце и сосудов

Рекомендую

TABATA

TABATA

Комплексные упражнения, такие как приседания, отжимания, выпады, бёрпи, планка, плиометрические упражнения для проработки всех крупных и мелких мышечных групп
Сжигание жира
CYCLE THE TRIP LES MILLS

CYCLE THE TRIP LES MILLS

Высокоинтенсивная велотренировка с полным погружением в путешествие по цифровым мирам
Сжигание жира
Укрепление сердце и сосудов
RPM

RPM

Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий. Высокоинтенсивная тренировка на велосипедах в зале.
Сжигание жира
Увеличение силы и выносливости
Укрепление сердце и сосудов
SUPER STEP

SUPER STEP

Самая эффективная бодрящая кардиотренировка всего тела для начинающих и опытных степперов. Подойдет каждому, кто хочет достигнуть хорошей физической формы и тонуса мышц
Сжигание жира
CYCLE SPRINT

CYCLE SPRINT

Представляет собой 30-минутную тренировку с высокой интенсивностью на велосипедах в зале
Укрепление сердце и сосудов
BODY COMBAT LES MILLS

BODY COMBAT LES MILLS

Популярная бесконтактная тренировка, разработанная на основе упражнений из различных боевых искусств
Увеличение силы и выносливости
TREKKING

TREKKING

Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха на беговых дорожках
Сжигание жира
Укрепление сердце и сосудов