STRETCH

Программа Stretch улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться. Полезные и приятные тренировки по этой программе сделают ваше тело более грациозным, гибким и пластичным. 

  • 45 мин 
  • Для любого уровня подготовки 
Цель
Тонус
Мобильность и гибкость
Четверг 01.10 Пятница 02.10 Суббота 03.10 Воскресенье 04.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Жакупов Кайсар
Понедельник 05.10 Вторник 06.10 Среда 07.10 Четверг 08.10 Пятница 09.10 Суббота 10.10 Воскресенье 11.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Жакупов Кайсар
Понедельник 12.10 Вторник 13.10 Среда 14.10 Четверг 15.10 Пятница 16.10 Суббота 17.10 Воскресенье 18.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Жакупов Кайсар
Понедельник 19.10 Вторник 20.10 Среда 21.10 Сегодня Пятница 23.10 Суббота 24.10 Воскресенье 25.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Жакупов Кайсар
Понедельник 26.10 Вторник 27.10 Среда 28.10 Четверг 29.10 Пятница 30.10 Суббота 31.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Жакупов Кайсар
Четверг 01.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Пятница 02.10
Суббота 03.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Жакупов Кайсар
Воскресенье 04.10
Понедельник 05.10
Вторник 06.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Среда 07.10
Четверг 08.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Пятница 09.10
Суббота 10.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Жакупов Кайсар
Воскресенье 11.10
Понедельник 12.10
Вторник 13.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Среда 14.10
Четверг 15.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Пятница 16.10
Суббота 17.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Жакупов Кайсар
Воскресенье 18.10
Понедельник 19.10
Вторник 20.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Среда 21.10
Четверг 22.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Пятница 23.10
Суббота 24.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Жакупов Кайсар
Воскресенье 25.10
Понедельник 26.10
Вторник 27.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Среда 28.10
Четверг 29.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Шлижевская Ольга
Пятница 30.10
Суббота 31.10
Длительность - 55 мин
STRETCH
Зал групповых программ №6
Жакупов Кайсар

Рекомендую

STRETCH

STRETCH

Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом
Цель
Тонус
Мобильность и гибкость
PILATES

PILATES

Упражнения направленные на укрепление и растяжку мышц. Тренирует гибкость и подвижность суставов, а также тонкую мускулатуру спины и брюшного пресса
Мобильность и гибкость
BODY BALANCE LES MILLS

BODY BALANCE LES MILLS

Программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание
YOGA IYENGAR

YOGA IYENGAR

Айенгар-йога предполагает изучение асан и пранаямы, которые в айенгар-йоге включают в себя все остальные высшие ступени йоги, вплоть до самадхи для гармоничного развития тела
Мобильность и гибкость
ANTIGRAVITY YOGA

ANTIGRAVITY YOGA

Антигравити йога - это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики
Мобильность и гибкость
HATHA YOGA

HATHA YOGA

Древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья