STRETCH
Программа Stretch улучшит гибкость и подвижность ваших суставов, быстро снимет напряжение и усталость мышц, позволит телу расслабиться. Полезные и приятные тренировки по этой программе сделают ваше тело более грациозным, гибким и пластичным.
- 45 мин
- Для любого уровня подготовки
Рекомендую
![PILATES](https://tfit.kz/files/pic1586934964a0fb03d0093cff116ab73de86297a7ff.jpg)
PILATES
Упражнения направленные на укрепление и растяжку мышц. Тренирует гибкость и подвижность суставов, а также тонкую мускулатуру спины и брюшного пресса
Мобильность и гибкость
![BODY BALANCE LES MILLS](https://tfit.kz/files/pic164741049404ed967aa91e7b30429bb444369c56e5.webp)
BODY BALANCE LES MILLS
Программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание
![STRETCH](https://tfit.kz/files/pic158693496692efbc114ded582c4b788dc66236e3cf.jpg)
STRETCH
Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом
Цель
Тонус
Мобильность и гибкость
![ANTIGRAVITY YOGA](https://tfit.kz/files/pic164741049448b364ccaec9346eb12ba5594bf22d17.webp)
ANTIGRAVITY YOGA
Антигравити йога - это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики
Мобильность и гибкость
![HATHA YOGA](https://tfit.kz/files/pic164741049913bba3d35a9fd7bcbc282422205f1853.webp)
HATHA YOGA
Древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья