STRETCH
Комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц и улучшение гибкости. Он помогает увеличить диапазон движений суставов, снизить напряжение в мышцах, а также улучшить кровообращение. Стретчинг можно делать как самостоятельную тренировку, так и в качестве разминки перед физической нагрузкой или в качестве завершающей части после тренировки. Занятия помогают предотвратить травмы, улучшить осанку и общее самочувствие.
Рекомендую
PILATES
Упражнения направленные на укрепление и растяжку мышц. Тренирует гибкость и подвижность суставов, а также тонкую мускулатуру спины и брюшного пресса
Мобильность и гибкость
BODY BALANCE LES MILLS
Программа на основе йоги, пилатеса и тай-чи. Тренировка призвана не только усовершенствовать ваше тело, но и привести к гармонии ваше сознание
STRETCH
Программа для более глубокого расслабления, снятия мышечного напряжения и улучшения гибкости суставов. Поможет справиться со стрессом
Цель
Тонус
Мобильность и гибкость
ANTIGRAVITY YOGA
Антигравити йога - это сочетание традиционной йоги с элементами хореографии, воздушной акробатики, системы пилатеса и художественной гимнастики
Мобильность и гибкость
HATHA YOGA
Древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья