GYM
Силовая тренировка на все группы мышц с использованием тренажеров и свободных весов. Комплекс силовых упражнений укрепляет мышцы всего тела и делает их сильными и рельефными. Отличная программа для тех, кому скучно тренироваться в тренажерном зале одному.
Рекомендую
HOT IRON
Hot Iron — уникальная силовая групповая тренировка с мини-штангами. За одну тренировку прорабатываются все основные группы мышц.
Все тело
Увеличение силы и выносливости
Muscle toning
Силовая программа для тренировки всех крупных мышечных групп
Увеличение силы и выносливости
Upper Body
Силовая программа для тренировки спины, плеч, брюшного пресса и рук
ABL
Cиловая программа направленная на развитие силы и выносливости мышц ног и ягодиц
GYM
Cиловая групповая тренировка в тренажерном зале, нацеленная на проработку различных групп мышц с использованием силового оборудования
Все тело
Тонус
Увеличение силы и выносливости
BODYPUMP LES MILLS
Идеальная тренировка для всех, кто хочет стать стройным, сильным и подтянутым за короткое время
Все тело
Увеличение силы и выносливости
CORE HIT Les Mills
Силовая тренировка для укрепления мышц-стабилизаторов с использованием амортизатора, диска и собственного веса тела
CORE + STRETCH
Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание всех мышечных групп с последующей релаксацией
ABSOLUTE ABS
Программа для красивого пресса! Независимо от того, ставите ли вы целью 6 кубиков или плоский живот – это путь к прессу, который вы всегда хотели