HOT IRON
Hot Iron(в переводе с англ.- горячее железо)- это программа силовых тренировок, в которых используются небольшие штанги.
Польза и преимущества :
- Тренировки помогают разогнать метаболизм, увеличивая его скорость на 30%
- Мышечная ткань становится плотной, исчезает рыхлая структура
- Суставы становятся крепкими и эластичными
- Часовая тренировка помогает сжечь около 900 ккал
- Занятия силовыми элементами приводят к жиросжигающему эффекту, который длится еще сутки по окончании занятий
- Тренировка способствует улучшению осанки, укреплению мышц спины
Рекомендую
![HOT IRON](https://tfit.kz/files/pic17198944132e9bce13a36ebc107660bb652a8e1555.jpg)
HOT IRON
Hot Iron — уникальная силовая групповая тренировка с мини-штангами. За одну тренировку прорабатываются все основные группы мышц.
Тонус
Сжигание жира
Все тело
Сила
Увеличение силы и выносливости
![Muscle toning](https://tfit.kz/files/pic16487119245e5172f84cf3064940c1a62cbeabe355.webp)
Muscle toning
Силовая программа для тренировки всех крупных мышечных групп
Тонус
Увеличение силы и выносливости
![Upper Body](https://tfit.kz/files/pic1648711955304d952cc996a7f9df80bf3874da5bb7.webp)
Upper Body
Силовая программа для тренировки спины, плеч, брюшного пресса и рук
Тонус
![ABL](https://tfit.kz/files/pic164871198391140f7ecf31c2ee0d1f7949c47162fe.webp)
ABL
Cиловая программа направленная на развитие силы и выносливости мышц ног и ягодиц
Тонус
Сила
![GYM](https://tfit.kz/files/pic164871200968d1eac1f975862c583159937e8d58be.webp)
GYM
Cиловая групповая тренировка в тренажерном зале, нацеленная на проработку различных групп мышц с использованием силового оборудования
Все тело
Увеличение силы и выносливости
![BODYPUMP LES MILLS](https://tfit.kz/files/pic16487120667a925f67f8bfa6a4b88d8e11f74dcf1c.webp)
BODYPUMP LES MILLS
Идеальная тренировка для всех, кто хочет стать стройным, сильным и подтянутым за короткое время
Тонус
Все тело
Увеличение силы и выносливости
![CORE HIT](https://tfit.kz/files/pic164871213834a29601cefe2937551ed3e421697cfb.webp)
CORE HIT
Силовая тренировка для укрепления мышц-стабилизаторов с использованием амортизатора, диска и собственного веса тела
Тонус
![CORE + STRETCH](https://tfit.kz/files/pic1648712177a38eedc924866c87e80905a351f11d29.webp)
CORE + STRETCH
Силовая тренировка мышц брюшного пресса в комбинации с упражнениями на растягивание всех мышечных групп с последующей релаксацией
Тонус
![ABSOLUTE ABS](https://tfit.kz/files/pic1648712205e913c76821f1e50a249011eef2a32234.webp)
ABSOLUTE ABS
Программа для красивого пресса! Независимо от того, ставите ли вы целью 6 кубиков или плоский живот – это путь к прессу, который вы всегда хотели
Тонус
Сила