POWER STRIKE

Лучшие упражнения для развития силы. Программа включает в себя 8 силовых упражнений с контролем техники выполнения, чтобы проработать все тело. Тренировочный эффект развивает силовые показатели и выносливость, наращивает мышечную массу, сжигая жир. Будьте готовы выполнять тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь и комбинации этих упражнений с гирями, штангами и гантелями. Также включают упражнения с собственным весом (брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады) и упражнения на выносливость – это бег, скакалка, кардиотренажеры, велосипед, гребной тренажер) 

• 45 мин 
• Для любого уровня подготовки