POWER STRIKE

Лучшие упражнения для развития силы. Программа включает в себя 8 силовых упражнений с контролем техники выполнения, чтобы проработать все тело. Тренировочный эффект развивает силовые показатели и выносливость, наращивает мышечную массу, сжигая жир. Будьте готовы выполнять тяги, жимы, рывки, толчки, подъемы на грудь и комбинации этих упражнений с гирями, штангами и гантелями. Также включают упражнения с собственным весом (брусья, турник, кольца, прыжки, выпрыгивания, выпады) и упражнения на выносливость – это бег, скакалка, кардиотренажеры, велосипед, гребной тренажер) 

  • 45 мин 
  • Для любого уровня подготовки 
     
Все тело
Снижение веса
Увеличение силы и выносливости

Рекомендую

BOSU

BOSU

Bosu - групповое занятие с использованием надувной полусферы
Все тело
Увеличение силы и выносливости
TABATA

TABATA

Комплексные упражнения, такие как приседания, отжимания, выпады, бёрпи, планка, плиометрические упражнения для проработки всех крупных и мелких мышечных групп
Все тело
CROSSFITHIT

CROSSFITHIT

Специально разработанная программа для физической формы нового уровня. Эффект от тренировки улучшает выносливость, наращивает мышечную массу, сжигая жир
Все тело
Увеличение силы и выносливости
POWER STRIKE

POWER STRIKE

Система круговых тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость
Все тело
Снижение веса
Увеличение силы и выносливости
GRIT STRENGHT LES MILLS

GRIT STRENGHT LES MILLS

Программа направленная на развитие силы и выносливости. Силовые упражнения и штанга ваши лучшие помощники по набору массы
Все тело
Увеличение силы и выносливости
GRIT CARDIO LES MILLS

GRIT CARDIO LES MILLS

30-минутная тренировка с высокой интенсивностью интервальных тренировок
Снижение веса