SkillFit

BOSU

Bosu - от английского both sides up,- создает неустойчивую поверхность под ногами, заставляя тело балансировать и подключать, помимо основных групп мышц, мышцы стабилизаторы. Тренировка усиливает общую нагрузку, способствует развитию координации, силы, внимания, точности выполнения упражнений. Подходит для всех уровней подготовленности. 

  • 55 мин
Улучшение работы
Все тело
Увеличение силы и выносливости

Рекомендую

BOSU

BOSU

Bosu - групповое занятие с использованием надувной полусферы
Улучшение работы
Все тело
Увеличение силы и выносливости
TABATA

TABATA

Комплексные упражнения, такие как приседания, отжимания, выпады, бёрпи, планка, плиометрические упражнения для проработки всех крупных и мелких мышечных групп
Все тело
CROSSFITHIT

CROSSFITHIT

Специально разработанная программа для физической формы нового уровня. Эффект от тренировки улучшает выносливость, наращивает мышечную массу, сжигая жир
Все тело
Увеличение силы и выносливости
POWER STRIKE

POWER STRIKE

Система круговых тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость
Все тело
Увеличение силы и выносливости
GRIT STRENGHT LES MILLS

GRIT STRENGHT LES MILLS

Программа направленная на развитие силы и выносливости. Силовые упражнения и штанга ваши лучшие помощники по набору массы
Все тело
Увеличение силы и выносливости
GRIT CARDIO LES MILLS

GRIT CARDIO LES MILLS

30-минутная тренировка с высокой интенсивностью интервальных тренировок