TABATA
Это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. TABATA включает в себя комплексные упражнения, такие как приседания, отжимания, выпады, бёрпи, планка, плиометрические упражнения и т.д. для проработки всех крупных и мелких мышечных групп.
Данный вид тренировки направлен на повышение мышечной выносливости, развитие координации движения, поддержания и улучшения тонуса мышц, снижение жировой массы.
- 30 мин
- Для любого уровня подготовки
Рекомендую
BOSU
Bosu - групповое занятие с использованием надувной полусферы
Все тело
TABATA
Комплексные упражнения, такие как приседания, отжимания, выпады, бёрпи, планка, плиометрические упражнения для проработки всех крупных и мелких мышечных групп
Фитнес и выносливость
Сжигание жира
Все тело
ETHNOFIT
Этнофит - первая в мире уникальная тренировка с использованием боевых мечей.
CROSSFITHIT
Специально разработанная программа для физической формы нового уровня. Эффект от тренировки улучшает выносливость, наращивает мышечную массу, сжигая жир
Сжигание жира
Все тело
POWER STRIKE
Система круговых тренировок, направленных на развитие сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость
Все тело
GRIT STRENGHT LES MILLS
Программа направленная на развитие силы и выносливости. Силовые упражнения и штанга ваши лучшие помощники по набору массы
Сжигание жира
Все тело
GRIT CARDIO LES MILLS
30-минутная тренировка с высокой интенсивностью интервальных тренировок
Фитнес и выносливость
Сжигание жира