TABATA

Это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки. TABATA включает в себя комплексные упражнения, такие как приседания, отжимания, выпады, бёрпи, планка, плиометрические упражнения и т.д. для проработки всех крупных и мелких мышечных групп. 
Данный вид тренировки направлен на повышение мышечной выносливости, развитие координации движения, поддержания и улучшения тонуса мышц, снижение жировой массы.

  • 30 мин
  • Для любого уровня подготовки
Фитнес и выносливость
Сжигание жира
Все тело

Рекомендую

TABATA

TABATA

Комплексные упражнения, такие как приседания, отжимания, выпады, бёрпи, планка, плиометрические упражнения для проработки всех крупных и мелких мышечных групп
Фитнес и выносливость
Сжигание жира
Все тело
CYCLE THE TRIP LES MILLS

CYCLE THE TRIP LES MILLS

Высокоинтенсивная велотренировка с полным погружением в путешествие по цифровым мирам
Сжигание жира
RPM

RPM

Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий. Высокоинтенсивная тренировка на велосипедах в зале.
Сжигание жира
SUPER STEP

SUPER STEP

Самая эффективная бодрящая кардиотренировка всего тела для начинающих и опытных степперов. Подойдет каждому, кто хочет достигнуть хорошей физической формы и тонуса мышц
Фитнес и выносливость
Сжигание жира
CYCLE SPRINT

CYCLE SPRINT

Представляет собой 30-минутную тренировку с высокой интенсивностью на велосипедах в зале
BODY COMBAT LES MILLS

BODY COMBAT LES MILLS

Популярная бесконтактная тренировка, разработанная на основе упражнений из различных боевых искусств
Все тело
TREKKING

TREKKING

Интервальная тренировка с чередованием нагрузки и отдыха на беговых дорожках
Фитнес и выносливость
Сжигание жира